Slow living in een drukke wereld klinkt bijna als een onmogelijke taak.
Als moeder van een 3 jarige weet ik als geen ander om een druk bestaan te hebben. Toch heb ik een manier gevonden van slow living die bij me past.
Wat betekend slow living nu precies?
Als je slow living letterlijk vertaald betekend het langzaam leven. Slow living staat voor aandachtig leven, minder taken op 1 dag doen en meer bewustzijn creëren van de juiste spullen, mensen en het tempo om je heen.
Daar licht tegelijkertijd ook de grootste uitdaging als je het mij vraagt. We leven namelijk in een wereld waar meer mannelijke energie is. Hard werken word beloond en word gezien als ‘normaal’. Ook mogen emoties er niet teveel zijn en word het gestimuleerd om prestatie gericht te leven.
Een andere manier van leven
Het idee dat we alleen maar een huis in de natuur moeten hebben, er kippen rond lopen en geen taken hebben is naar mijn idee niet haalbaar in de wereld waarin we nu leven.
Maar wat is dan wel haalbaar? Hoe kun je een manier vinden die bij jou past?
Verlangens
Om te weten wat bij je past is het fijn om bij de volgende vraag stil te staan: Waar verlang ik naar? Is dat naar meer rust in je hoofd, of verlang je misschien naar meer rust in je huis? Wil je graag meer in de natuur zijn of juiste aandachtiger leven.
Allemaal mooie vragen om eens bij stil te staan. Verlangens kunnen ons leiden maar ook blokkeren.
Want misschien heb je bepaalde wensen die onmogelijk lijken in de tijd die we nu leven.
We hebben nou eenmaal onze taken te doen zoals; De kinderen naar school brengen, koken, huishouden en ons werk.
Let’s make it visual!
Soms is het lastig om onder woorden te brengen waar je nu precies naar verlangd. Het maken van een moodboard kan daar bij helpen.
☯Knip, scheur, pin naar plaatjes en teksten die jouw het meest aantrekken.
☯Maak er een samenhangend geheel van en plak op een stuk papier.
☯Kijk er eens naar. Welk woord komt er als eerste in je op?
( Bijv: Rust, Natuur, Inspirerend, Eigen tempo )
☯Is er nog iets wat je wilt toevoegen of juist wilt weghalen?
Dit kan veel inzicht geven en je bent gelijk creatief aan het vertragen!
Maak je wereld kleiner
We leven in een wereld die continu in beweging is en krijgen dagelijks veel prikkels te verwerken. Logisch dat je ook meer behoefte hebt naar een rustiger bestaan. Slow living in een gehaaste wereld kun je toepassen door je wereld kleiner te maken.
Dit kun je doen door je mobiel wat vaker weg te leggen, alleen tijd inplannen, dagelijks de natuur opzoeken en minder te willen doen op 1 dag.
Maar kijk ook eens naar de ruimte waarin je leeft. Voegt het iets toe aan meer rust en aandacht? Heb je de juiste spullen en mensen om je heen waar je energie van krijgt?
Wist je dat we tegenwoordig in één dag net zoveel prikkels krijgen te verwerken als mensen in de oertijd in nog geen jaar? Het is ook niet gek als we daar door meer voor vermoeid zijn en de burn-outs voor het oprapen liggen.
Leef op je eigen tempo
Éen van de spannendste dingen die ik ooit heb gedaan is mijn 9-5 baan opzeggen. Als ik gewerkt had ik geen energie meer in de avond. Als het dan uiteindelijk weekend was had ik die tijd nodig om op te laden. Waarbij het op maandag gewoon weer van voor af aan begon.
Toch ben ik nog iedere dag blij met deze keuze omdat ik veel meer energie over heb voor mijn gezin, hobby’s en persoonlijke ontwikkeling.
Meer werken word over het algemeen gestimuleerd. Je mag pas geld verdienen als we er keihard voor werken. Maar wat als het nou helemaal niet bij je past en je er echt geen leuker mens van word? Misschien voel jij je ook wel opgebrand na dagen werken van 9-5.
Ontdek waar jij de meeste energie lekt en ga daar mee aan de slag.
Goed is ook goed genoeg
Het grootste struikelblok om dingen anders te doen is om te veel van ons zelf te verlangen. We willen gelijk alles perfect voor elkaar hebben en het liefst zo snel mogelijk.
Maar onthoud: Goed is ook goed genoeg!
Verandering heeft tijd nodig en jij ook ;). Gun jezelf de ruimte en ga er dagelijks STAP voor STAP mee aan de slag. Een rustiger leven is ook voor jou weggelegd.
Liefs Ilana.
