Yoga nidra is een eeuwenoude techniek die ook wel ‘yogische slaap’ wordt genoemd. Niet voor niets want je rationele brein komt tot rust terwijl je bewustzijn nog wel wakker is. Je bevind je ergens tussen ‘slapen en waken’ in.
Terwijl je bewustzijn actief is kan je jezelf loskoppelen van de buitenwereld en kom je in verbinding met jou innerlijke wereld. Dit zorgt ervoor dat je in een staat komt van diepe ontspanning.
Deze tool word werkt dan ook enorm krachtig bij burn-out klachten, overprikkeling, vermoeidheid, onrust. slaapproblemen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan échte ontspanning.
Wil je ook eens ervaren wat yoga nidra voor jou kan betekenen? Ontdek onder aan deze pagina het lesprogramma.
